PKMD visita Murcia

¡Saludos a todo el mundo!

Hace ya un tiempo que tenemos parado nuestro blog, así que voy a darle un poco de vidilla a esto, empezando con este artículo.

Desde de PKMD - Parkour Madrid queremos efectuar otra iniciativa más. Aún con los tiempos económicos difíciles que corren, queremos desplazarnos al resto de comunidades españolas y así relacionarnos y conocer la cultura, las gentes, las costumbres, las visiones, los pensamientos,… que impregnan el parkour en cada una de las regiones de nuestro país. Eso queremos lograrlo conociendo en persona a sus gentes, entrenar con ellas practicando lo que nos gusta y sobretodo disfrutando juntos.

Comenzamos este propósito el pasado sábado 20 de Septiembre, desplazándonos a la Región de Murcia, donde organizamos una quedada con los traceurs/practicantes de la región en su capital, Murcia. En esta ocasión solo me fue posible a mí, Kelme (Miguel Ángel Giner), desplazarme a dicho destino; pero eso no fue un problema ya que tanto Rachid Abdessamie (miembro de la asociación DAPP) como Javier García se unieron a la travesía encantados. Tras una hora aproximadamente en carretera y retrasos al fin llegamos a la capital. una vez llegamos allí.

Una vez llegamos al lugar acordado no tardamos en apreciar a lo lejos a un grupo de jóvenes muchachos moviéndose y saltando. ¡Ya estaban todos ellos practicando parkour con muchas ganas!, así que calentamos y nos unimos a ellos. Todos nos recibieron encantados. Algunos de ellos fueron: Misha, Adrián (alias y apellido Vera), Marco, Pablo, David, Gabri, Matias y Ricardo. Eché en falta la presencia de traceuses, una lástima. Poco después llegó Oscar Albert (alias Tije), un traceur Alicantino que por motivos de estudios ahora residía en Murcia, y él también se nos unió a nosotros.

Comenzamos en la plaza del ayuntamiento de Murcia, donde la gente no les molestaba que unos jóvenes hicieran ejercicio físico experimentando con el entrono, y estuvimos practicando generalmente saltos de longitud y precisión a vallas y recorridos. Luego nos desplazamos a una zona de parques y garajes que los residentes la denominan “el perro” donde continuamos con saltos de longitud y precisión y además realizamos recorridos STS (sin tocar el suelo). La siguiente zona a la que nos desplazamos estaba formada por vallas negras y muros que daban mucho juego tanto a múltiples movimientos como a posibles recorridos. Para finalizar fuimos a un sitio más, una plaza con unas vallas rojas, que lamentablemente se nos hizo de noche y no estaba iluminada. De todas formas eso no nos frenó nuestras ganas de disfrutar moviéndonos, y nos pusimos a realizar juegos de ingenio y agilidad como el Kung Fu, “el pisa pies” o hacer toques con una botella de plástico o un globo. También aprovechamos esta zona para volver a la calma haciendo unos estiramientos y conversar mientras nos echábamos unas buenas risas. Asimismo, aquí nos despedimos de las gentes de estas tierras no sin antes prometernos que volveríamos a juntarnos para disfrutar de nuevo interaccionando con el movimiento.

Entrenamiento sábado 11/1/2014

¡Hola a todos!

Hoy compartimos con vosotros, como ya dijimos que haríamos, un nuevo reto, en este caso el que hicimos Juanki, Axier, Sergio, Antonio y una servidora el sábado 11 de enero.

Explicarlo sólo de palabra resulta un poco complicado, sobre todo si no se conoce la zona en la que realizamos el entrenamiento, por ello y para facilitar las cosas, añadimos aquí un pequeño mapa de la zona en el que están señaladas las distintas partes del reto (bastante largo, la verdad) que explicaremos más abajo.

Antes de explicar el recorrido general, debemos hacer unas cuantas apreciaciones. En primer lugar, todo el recorrido a cuadrúpedo lo hicimos cargando con nuestras pertenencias, ya que no teníamos donde dejarlas. En segundo lugar, cada uno de nosotros tenía dos oportunidades para cambiar el tipo de cuadrúpedo (hacia alante, hacia atrás, de lado, boca arriba...), y cada vez que uno de nosotros cambiaba, debíamos cambiar todos. Por último, y como siempre, se podía descansar todo lo necesario, siempre con manos y pies en el suelo.

El recorrido comenzaba en la conocida zona de Azca del "gato-preci", señalada en el mapa con un punto rojo (aunque en el mapa el punto está a mitad de la rampa, que es donde empezamos realmente, porque había más gente entrenando). Debíamos ir a cuadrúpedo (representado en el mapa por la línea roja) hasta la zona de "la Vaca Argentina" (señalada en azul en el mapa), donde se debían hacer 5 planchas en el muro que podéis ver en la siguiente foto:

Esperamos a que todos las hubiéramos terminado, y continuamos el recorrido a cuadrúpedo hasta la zona señalada en el mapa con un cuadrado verde, en la que había que subir y bajar unas escaleras cinco veces. Las escaleras tienen unos 15 escalones por tramo, siendo tres tramos, lo cual fue en total (45 escalones x 5 subidas) + (45 escalones x 5 bajadas) = 450 escalones aproximadamente. 
Una vez terminado ese ejercicio, recorrimos el último tramo a cuadrúpedo, descansamos brevemente, e iniciamos el camino de vuelta hasta el gato-preci, que era igual que el de ida, incluyendo las 5 planchas, pero exceptuando el ejercicio de las escaleras. 
Una vez llegamos, agotados, al gato-preci, tocaba hacer un sprint, o correr al máximo el tramo señalado en el mapa con la línea morada. Por último, debíamos volver la mitad de ese tramo hasta el gato-preci cargando con un compañero, y éste cargaría con nosotros la otra mitad. ¡Y aquí terminaba el reto!


Personalmente, al principio, mis cuádriceps fueron los que más sufrieron, pero a medida que recorríamos más y más metros a cuadrúpedo, fueron mis muñecas las que empezaron a resentirse, llegándome a doler bastante. Pero como siempre, mi parte favorita de esto es el apoyo que nos damos unos a otros, gracias al cual estoy segura de que pude acabar este reto, y muchos más. :) 

Nos despedimos por hoy, esperando que el hecho de que compartamos nuestros entrenamientos os inspire a buscar nuevos retos en los vuestros, y deseándoos que seáis muy felices.

¡Hasta la próxima!

Entrenamiento sábado 4/1/2014

¡Hola gente! :)

Antes de contar qué hicimos este sábado pasado, quería comentar que a partir de ahora iremos publicando entradas en las que contaremos nuestros entrenamientos, sobre todo si son cosas poco comunes, como fue el caso del reto de los árboles (click aquí para leerlo) o como el reto de este último sábado.

Pues bien, el sábado día 4 llovía a mares, pero igualmente quedamos como siempre para entrenar en Azca. No fue un entrenamiento muy duro en general, ni tuvo nada muy destacable, exceptuando el reto que decidieron llevar a cabo Sergio, Axier y Álvaro. Consistía en recorrer a cuadrúpedo una distancia de unos 250 metros, gran parte de ella bajo la lluvia, como se puede ver en la imagen.

Sólo había una "norma" por así decirlo, y era que si te cansabas, podías cambiar de tipo de cuadrúpedo (de espaldas, de lado...), aunque por supuesto se podría descansar parando, siempre con manos y pies apoyados. 
Las dificultades eran claras, la lluvia, el suelo resbaladizo, el cansancio que se iba acumulando, el frío... pero aún así los chicos consiguieron hacerlo entero.

Así que bueno, sólo añadir que compartiendo estas cosas pretendemos también recordaros y animaros a que innovéis, que probéis a cambiar de vez en cuando, a hacer entrenamientos distintos a los que no estáis acostumbrados, a poneros retos, a hacerlos en grupo poniendo vuestras normas... pero sobre todo a divertiros y a jugar.

¡Feliz año a todos! Os deseamos lo mejor para este 2014.